Мне нужно похудеть будет после родов, так как набрала лишние 20 кг. И это просто не я. Как вес сбросить и когда можно начинать?
Ой, вы такая смешная))) Так пока будете кормить малыша у вас будет диета) Я 1,5 года на ней была) И вес ушел постепенно. Вот набирать снова стала после кормления.
Если вы кормите или будете кормить, то диета будет все это время. И нельзя ограничений еще больше делать, иначе себе навредите.
Даже если вы кормите, то уменьшите количество еды и кушайте до 19.00. Таким образом вес начнет постепенно уходить.
Для похудения диета может быть после 2-х лет. Раньше не стоит. Так как это очень большой стресс для организма. В течение трех лет мама восстанавливается.
Я бы не торопилась. Так как организм несколько лет будет восстанавливаться. И вы не сможете нормально похудеть. Вес будет обратно возвращаться.