Как сбросить вес после родов?

Этот сайт лучше всего просматривать в современном браузере с включённым JavaScript.

Как сбросить вес после родов?

Samantta11

Девчонки, я набрала вес, и довольно не плохо. Но как теперь его убрать? Не могу сидеть на диете. Пара дней и я снова начинаю есть все что хочу. Не хватает стимула.

Dradosa

Только спорт. Даже диеты без него не имеют такого эффекта. И знаю точно, что если планку будете делать, то при помощи нее станет прорабатываться все тело.

Irinka63

У меня знакомая во время беременности набрада 40 кг. И очень тяжело избавлялась от них. Она сказала, что самый эффективный способ - это занятия планкой. Но ежедневно. Тут задействованы все мышцы, поэтому убираются бока, живот и прокачиваются почти все мышцы.

Veponihka

Уменьшайте количество еды, установите режим питания и конечно больше двигаться. Иначе просто невозможно убрать вес. Я первый год ходила 2 раза в неделю на танцы, очень нравилось.😇

Dradosa

Veponihka не совсем так. Я просто убирала еду, то есть оставляла минимум, но именно без спорта вес стоит на месте. Нет движений. Каллории на месте. Несколько месяцев ела очень мало и результат был почти нулевой.

Galiolioba

Я до сих пор устраиваю себе разгрузочные дни и спортом стала заниматься. Иначе вес довольно быстро возвращается. Могу сказать точно, что не нужен никакой диетолог, для всех есть пара правил, которые могут помочь удерживать вес.

Zasara

Тут вопрос не в том как его сбросит, а как потом не набирать снова, так как пока в декрете, то двигаются мамочки не так и много. Поэтому вес и начинает все больше расти.